２０１１年７月２５日（月）
本日休演日。
午後から、喉のケアのための処方と、マッサージのため、かかりつけの医院まで…。
「先生～、毎日四足で走っているので、診て下さい」
「？？？」
てな、（笑）会話ののち、自己ケアのための方法を教えていただいた。
「無理に力でひっぱろうとするとかえって逆効果。伸ばすところを緩めるところを意識して、効果的なストレッチを心がけること」
ふむふむ。
たとえば、片手を壁や柱につけてわき腹や上腕を伸ばしたり、背筋に余計な負担をかけないような姿勢のとり方など…。
自分ではわからなかった「背中のこり」も、時間をかけてほぐしてもらい、家に帰ってのんびりお風呂に…。
はあ～、リラ～っクス♪

あしたから、後半戦のスタート！！
レッツ！ネバーランド！！！

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